PRE-WORKOUT BOOSTER
- 240 mg Koffein je Portion
- 4.000 mg L-Citrullin und 2.400 mg Beta-Alanin je Portion
- 25 Portionen je Dose, 0,80 € je Einheit
- 12 g in 300 ml Wasser, rund 30 Minuten vor dem Training
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Vor der harten Einheit.
Was steckt drin?
Alle Angaben je Portion, also 12 g Pulver.
Dasselbe Koffein wie im Kaffee, hier in reiner Form. 240 mg entsprechen etwa drei Espresso.¹
Eine Aminosäure, die der Körper selbst bildet und die auch in Wassermelonen vorkommt. Mengenmäßig der größte Bestandteil der Formel.
Eine Aminosäure, die im Körper zu Carnosin weiterverarbeitet wird. Von ihr kommt das bekannte Kribbeln auf der Haut.
Eine semi-essentielle Aminosäure. Über die Ernährung kommt sie vor allem über Nüsse, Kerne und Fleisch.
Eine Aminosäure aus eiweißreichen Lebensmitteln, etwa Käse, Soja und Eiern. Der Körper stellt sie auch selbst her.
Kommt im Körper vor allem in Muskulatur, Herz und Gehirn vor. Bekannt geworden ist es über Energydrinks.
Nichts anderes als Speisesalz. In dieser Menge entspricht es dem Salz auf einer Scheibe Brot.
Ein Kohlenhydrat aus Stärke. Es ist der Träger der Mischung und sorgt dafür, dass sich das Pulver sauber auflöst.
Werte je Portion (12 g), gerundet. Grundlage ist die Produktspezifikation des Herstellers, die vollständige Wirkstofftabelle mit den Werten je 100 g steht weiter unten unter „Alle Angaben zum Produkt".²
So nimmst du deinen Booster
Pre-Workout oder Pump?
Der wesentliche Unterschied ist das Koffein: Dieser hier hat 240 mg je Portion, der Pump Booster keins.
Pre-Workout Booster
- 240 mg Koffein je Portion
- 12 g Pulver in 300 ml Wasser
- Rund 30 Minuten vor dem Training
- 25 Portionen je Dose
Pump Booster
- Ohne Koffein
- 18 g Pulver, 7,5 g L-Citrullin-Malat je Portion
- Vor dem Training
- 20 Portionen je Dose
Alle Angaben zum Produkt
| 100 g | Portion (12 g) | |
|---|---|---|
| L-Citrullin | 33,34 g | 4.000 mg |
| Beta-Alanin | 20 g | 2.400 mg |
| L-Arginin | 10 g | 1.200 mg |
| L-Tyrosin | 6,67 g | 800 mg |
| Natriumchlorid | 3,34 g | 400 mg |
| Taurin | 3,34 g | 400 mg |
| Maltodextrin | 2,25 g | 270 mg |
| Koffein | 2 g | 240 mg |
Dieselben Wirkstoffe wie oben, hier zusätzlich bezogen auf 100 g. Eine Portion sind 12 g Pulver in 300 ml Wasser. Die Werte gelten für alle Geschmacksrichtungen, sie unterscheiden sich nur im Aroma und im färbenden Lebensmittel. Eine Nährwertdeklaration ist für Nahrungsergänzungsmittel nicht vorgeschrieben.
Keine kennzeichnungspflichtigen Allergene. Hergestellt in einem Betrieb, in dem auch Milch, Soja, Eier und Gluten verarbeitet werden.
Die Zutaten unterscheiden sich je Geschmacksrichtung nur im Aroma und im färbenden Lebensmittel. Angezeigt wird die Liste der oben gewählten Sorte.
Ein gestrichener Messlöffel (12 g) mit 300 ml Wasser ca. 30 Minuten vor dem Training vermischen und einnehmen.
Der Messlöffel liegt in der Dose. Die angegebene tägliche Verzehrmenge von 12 g darf nicht überschritten werden. Nicht geeignet für Minderjährige, Schwangere, Stillende sowie Menschen mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Häufige Fragen
240 mg je Portion. Zum Vergleich: Ein Espresso enthält rund 80 mg, eine Tasse Filterkaffee rund 90 mg.¹ Eine Portion entspricht damit etwa drei Espresso auf einmal. Deshalb gilt für dieses Produkt der Warnhinweis für erhöhten Koffeingehalt, und deshalb sind 12 g am Tag die Obergrenze.
Nach unten gibt es keine: Wenn du wenig Koffein gewohnt bist oder das Produkt zum ersten Mal nimmst, fang mit einem halben Messlöffel an. Das sind 6 g und damit 120 mg Koffein, ungefähr anderthalb Espresso. Danach weißt du, wie du darauf reagierst.
Rund 30 Minuten vor dem Training, 12 g in 300 ml Wasser. Nur an den Tagen, an denen du ihn brauchst. Wenn du abends trainierst, bedenke die Menge Koffein: Sie bleibt mehrere Stunden im Körper. Für späte Einheiten ist der koffeinfreie Pump Booster die passendere Wahl.
Das kommt vom Beta-Alanin und ist bekannt: ein Kribbeln im Gesicht, am Nacken oder an den Händen, das nach 20 bis 30 Minuten von allein verschwindet. Es ist unangenehm, aber harmlos. Wer es nicht mag, nimmt den Booster mit etwas mehr Wasser oder greift zum Pump Booster, der kein Beta-Alanin enthält.
Für Minderjährige, Schwangere und Stillende sowie für Menschen mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Grund ist der Koffeingehalt. Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst oder unsicher bist, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ja. Kreatin nimmst du täglich und unabhängig vom Training, der Booster kommt vor der einzelnen Einheit. Beides zusammen in einem Shaker ist möglich. Den Proteinshake trinken die meisten nach dem Training, das kommt sich also ohnehin nicht in die Quere.
Das ist reine Geschmackssache: Alle Sorten enthalten dieselben Wirkstoffe in derselben Menge. Wassermelone ist die mildeste und der sichere Einstieg, Cola-Kirsche die kräftigste. Wild Berries liegt dazwischen, Lemon-Lime ist die spritzigste und Chicha Morada die ungewöhnlichste, sie folgt einem peruanischen Getränk aus violettem Mais.
Praktisch ja, denn 12 g auf 300 ml lösen sich im Glas langsamer als im Shaker. Unseren LIFTFOOD Shaker gibt es für 5,90 €, du kannst ihn direkt mitbestellen.
In der Regel innerhalb von 1 bis 3 Werktagen. Ab 59 € Bestellwert versenden wir kostenfrei.
Keine Marke vom Reißbrett.
Entstanden in unseren eigenen Fitnessstudios. Getestet von Tausenden Mitgliedern, bevor es in deinen Shaker kommt.
Unsere Studios
&
Pflichtangaben und Hinweise
Erhöhter Koffeingehalt (240 mg pro Portion): Die angegebene, empfohlene, tägliche Verzehrmenge von 12 g darf nicht überschritten werden. Nicht geeignet für Minderjährige, Schwangere, Stillende, Menschen mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Trocken, vor Wärme geschützt und gut verschlossen lagern.
Haltbarkeit: 24 Monate originalverschlossen. Mindestens haltbar bis / Lot (Charge): siehe Boden.
Nahrungsergänzungsmittel zur Herstellung eines koffeinhaltigen Getränkes. Mit Süßungsmitteln.
Ein gestrichener Messlöffel (12 g) mit 300 ml Wasser ca. 30 Minuten vor dem Training vermischen und einnehmen. Der Messlöffel liegt in der Dose. Eine Portion am Tag, die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Eine kleinere Menge ist jederzeit möglich: Wer wenig Koffein gewohnt ist, beginnt mit einem halben Messlöffel.
LIFTFOOD GmbH, Bahnhofstraße 40, 21629 Neu Wulmstorf, Deutschland
Fußnoten
² Die Wirkstoffgehalte je 100 g stammen aus der Produktspezifikation des Herstellers. Die Werte je Portion sind daraus auf 12 g gerechnet und kaufmännisch gerundet.