OMEGA 3
- Für Herz, Gehirn & Sehkraft¹ ² ³
- 870 mg EPA & DHA pro Tagesportion
- Zwei Kapseln täglich, mehr braucht es nicht
- Ideal zur täglichen Ergänzung einer bewussten Ernährung
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Nicht jedes Fett ist gleich.
Warum Omega 3?
Dreifach wirksam: EPA und DHA unterstützen Herz, Gehirn und Sehkraft¹ ² ³
Herz und Gehirn sind die beiden Wirkungen, für die Omega 3 überhaupt bekannt ist. Die Sehkraft ist die dritte.870 mg EPA und DHA: Das schaffst du mit zwei Kapseln
Zwei Kapseln bringen 522 mg EPA und 348 mg DHA, zusammen 870 mg. Anerkannt sind die Wirkungen ab 250 mg am Tag.2 Kapseln täglich: Damit ist die Sache erledigt
Am besten zu einer Mahlzeit, so sind sie am verträglichsten. Sonst gibt es nichts zu beachten.Warum EPA und DHA?
Omega 3 ist ein Sammelbegriff für mehrere Fettsäuren. Zwei davon sind die, um die es geht.
EPA und DHA
die beiden Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl- Herz, Gehirn und Sehkraft hängen an genau diesen beiden¹ ² ³
- Der Körper kann sie direkt verwerten, er muss nichts erst umbauen
Deshalb lohnt der Blick auf genau diese beiden Zahlen. Wie viel Fischöl in einer Kapsel steckt, sagt für sich genommen wenig. Es kommt darauf an, wie viel EPA und DHA dabei herauskommen.
Alle Angaben zum Produkt
| Tagesportion | |
|---|---|
| Fischöl | 2.900 mg |
| davon Omega-3-Fettsäuren | 2.030 mg |
| davon EPA | 522 mg |
| davon DHA | 348 mg |
Tagesportion: 2 Kapseln zu je 1.450 mg Fischöl. EPA = Eicosapentaensäure, DHA = Docosahexaensäure. Für Fettsäuren gibt es keinen Nährstoffbezugswert, deshalb entfällt die NRV-Angabe.
Fischöl (Fisch), Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel: Glycerin, Wasser, DL-α-Tocopherylacetat.
Enthält Fisch. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine. Das Produkt ist damit weder für Vegetarier noch für Veganer geeignet.
Täglich zwei Kapseln unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit verzehren.
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
So nimmst du dein Omega 3
Häufige Fragen
Der Körper kann EPA und DHA nicht in nennenswerter Menge selbst bilden, er nimmt sie über die Ernährung auf. Die ergiebigste Quelle ist fetter Seefisch, also Lachs, Hering, Makrele oder Sardine. Pflanzliche Quellen wie Leinöl, Chia und Walnüsse liefern ALA, eine andere Omega-3-Fettsäure.
Der Zeitpunkt ist zweitrangig, entscheidend ist die Regelmäßigkeit. Nimm die Kapseln am besten zu einer Mahlzeit: Omega 3 ist ein Fett, und zusammen mit anderem Essen liegt es ruhiger im Magen.
120 Kapseln bei zwei Kapseln am Tag: Das sind 60 Tage, also genau zwei Monate.
Die 870 mg sind die Summe aus zwei Fettsäuren: 522 mg EPA und 348 mg DHA. Die EFSA hat die Aufnahme aus Nahrungsergänzungsmitteln geprüft und hält bis zu 5.000 mg am Tag für unbedenklich. Zwei Kapseln liegen deutlich darunter.
Die 250 mg, ab denen die Wirkungen anerkannt sind, sind eine Untergrenze. Wer zweimal die Woche fetten Seefisch isst, kommt über die Ernährung dorthin. Wer das nicht tut, hat mit 870 mg den Abstand nach oben, der auch die Wochen ohne Fisch trägt.
Die Kapsel selbst ist geschlossen und geschmacksneutral, sie wird unzerkaut geschluckt. Ein leichtes Aufstoßen danach kommt bei Fischölkapseln trotzdem vor. Dagegen hilft meistens dreierlei: die Kapseln zu einer Mahlzeit nehmen, die Dose kühl und dunkel lagern und sie gut verschlossen halten.
Nein, beides nicht. Der Wirkstoff ist Fischöl, und die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine. Wer eine pflanzliche Quelle sucht, braucht Algenöl. Das liefert DHA, meist aber deutlich weniger EPA.
Ja, Omega 3 lässt sich mit unseren übrigen Essentials kombinieren. Halte dich dabei bei jedem Produkt an die angegebene tägliche Verzehrmenge.
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Pflichtangaben und Hinweise
Die angegebene, empfohlene, tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Kühl, trocken, vor Wärme und Licht geschützt und gut verschlossen lagern. Original verschlossen mindestens haltbar bis: siehe Boden.
Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl.
LIFTFOOD GmbH, Bahnhofstraße 40, 21629 Neu Wulmstorf, Deutschland
Fußnoten
² DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.
³ DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.
Die mit Fußnoten gekennzeichneten Wirkaussagen sind zugelassene gesundheitsbezogene Angaben nach dem Anhang der Verordnung (EU) Nr. 432/2012.